Sensitive Tenner: Din Guide til Årsaker, Løsninger & Behandlinger

Hvis du merker en kort, skarp smerte i en tann etter å ha spist noe veldig søtt, varmt eller kaldt, har du sannsynligvis følsomme tenner. Ising i tenner kan gjøre hverdagsaktiviteter som å spise, drikke og pusse tennene ubehagelige. Hvis du noen gang har lurt på «Hvorfor har jeg ising i tennene?», les videre for å finne ut hva som forårsaker isingen, hvordan du kan lindre smerter i tennene hjemme, og når du bør oppsøke tannlege for behandling av ising i tennene.

Tennene blir sensitive (også kjent som dentinhypersensitivitet) når emaljen – det beskyttende laget på tannen – er skadet og det følsomme dentinet under blir eksponert. Ising i tann er et vanlig problem der du opplever en skarp, kortvarig smerte i én eller flere tenner ved kontakt med utløsende faktorer som varm, kald, søt eller syreholdig mat og drikke, eller kald luft. Smerten kommer plutselig og kan være så intens at du må stoppe opp.

Når dentinet i tennene blir eksponert, oppstår smerte fordi det inneholder tusenvis av små kanaler som leder til tannpulpa og nervene i tannen. Ising i tenner kan være et problem i seg selv eller et symptom på andre tilstander som hull i tennene, tannkjøttsykdom eller en skadet eller sprukket tann.

Før vi ser på hva som forårsaker ising i tennene, er det viktig å forstå at ising ikke automatisk betyr at det foreligger en infeksjon eller abscess. Noen ganger skyldes ising i tenner simpelthen syreskader tenner, slitasje, tilbaketrukket tannkjøtt eller en sprukket eller skadet tann. Ved infeksjon vil du ofte kjenne en konstant, verkende eller dunkende smerte som er annerledes enn den skarpe og intense smerten ved ising i tennene.

Hvis du har smerter i tennene, kan du kanskje lure på «Hva forårsaker ising i tennene?» Mange ting kan gi plutselig ising eller føre til vedvarende følsomhet. Her er noen av de vanligste årsakene:

• Å pusse tennene for hardt: En tannbørste med harde børster kan slite på tannemaljen. Kraftig pussing kan også føre til tilbaketrukket tannkjøtt og eksponert dentin langs tannkjøttkanten.
• Tilbaketrukket tannkjøtt: Noen har naturlig tynt tannkjøtt, mens andre får tilstanden på grunn av sykdom som periodontitt.
• Tannkjøttsykdom: Betent og ømt tannkjøtt kan eksponere tannroten, som leder direkte til nervene og gir ising i tann.
• Hull i tennene: Karies eller slitte fyllinger kan gi ising i en bestemt tann eller ett område.
• Sprukne tenner: Plakkbakterier kan trenge inn i en skadet tann og gi betennelse og smerte.
• Tanngnissing: Nattlig gnissing eller sammenbiting av kjeven kan slite ned emaljen og eksponere dentinet. Dette får mange til å søke hva hjelper mot ising i tennene.
• Tannbleking: Korrekt bruk gir vanligvis ingen problemer, men overbruk eller for lang virketid kan skade emaljen.
• Plakk: Plakk eller tannstein langs tannkjøttkanten kan gi ising i tenner.
• Munnskyllevann: Noe munnskyllevann inneholder alkohol eller andre stoffer som kan forverre ising i tennene. Bruk et fluormunnskyllevann som passer for sensitive tenner.
• Syreholdig mat og drikke: Sitrus, brus, sylteprodukter og tomatbasert mat kan gi syreskader tenner og eksponert dentin.
• Tannbehandlinger: Etter fylling eller profesjonell rengjøring kan du oppleve midlertidig ising i tann i én til to dager.

Hvis du har mild ising i tenner og lurer på hvordan du kan bli kvitt smerter i tennene hjemme, finnes det flere tiltak som kan hjelpe, samt råd som kan forebygge ising i tennene:

• Puss tennene med en desensitiviserende tannkrem for sensitive tenner. Du kan også massere tannkremen direkte på det følsomme området i ett minutt for rask lindring.
• Følg en god rutine for munnhygiene. Puss to ganger daglig, bruk tanntråd én gang om dagen og rengjør tungen for å holde munnen ren.
• Bruk en tannbørste med myke børster eller et børstehode for sensitive tenner. Dette er skånsomt mot emaljen og tannkjøttet.
• Ikke blek tennene for mye. Hvis du merker ising under behandlingen, fjern produktet umiddelbart og ta en pause på én til to uker.
• Begrens syreholdig og sukkerholdig mat og drikke. Syreskader tenner er en hovedårsak til emaljeskader.
• Bruk sugerør når du drikker syreholdig drikke, og drikk vann etter syreholdig mat for å balansere syrenivået.
• Frisk opp munnen med fluor munnskyll mellom måltidene. Dette holder munnen ren og styrker tannemaljen.
• Hvis du gnisser tenner, bruk bittskinne om natten for å beskytte tennene.
• Besøk tannlegen regelmessig for kontroller og profesjonell rengjøring.
• Slutt å røyke hvis mulig. Røyking skader tann- og munnhelsen og øker risikoen for tannproblemer.
• Du kan også prøve naturlige hjelpemidler mot ising i tennene, så som kokosolje, tygging av guavablader eller hvitløk, bruke nellikgelé eller skylle munnen med saltvann.
• Reseptfrie smertestillende og betennelsesdempende midler kan også lindre smerte* ved ulike tannproblemer.

Hvis du har prøvd tiltak hjemme, eller mistenker at ising i tennene skyldes et annet tannproblem, bør du bestille time hos tannlege så snart som mulig for fagmessig behandling. Tannlegen vil kunne finne årsaken til smertene og fortelle deg hvilke behandlingsalternativer som finnes. For å finne årsaken kan tannlegen undersøke tannkjøttet med instrumenter eller ta røntgen. Her er noen av behandlingene tannlegen kan anbefale:

• Resept: Du kan få resept på en tannkrem eller munnskyllvann som inneholder aktive ingredienser for ising i tennene. Disse finnes ikke reseptfritt og brukes vanligvis i perioder på opptil tre måneder.

• Fluorbehandling: En fluorlakk eller dentinforsegling kan påføres direkte på tennene for å styrke tannemaljen og redusere smerte. Dette kan gjøres hos tannlegen eller hjemme etter instruksjon.

• Kompositt: Dette innebærer å påføre et tannfarget materiale på tennene. Det kan brukes ved tannroten for å dekke eksponert dentin og beskytte området. Resultatet er naturlig og varer vanligvis fem til ti år.

• Tannkjøttgraft: Hvis du har tilbaketrukket tannkjøtt, kan et lite stykke tannkjøtt tas fra et annet sted (vanligvis ganen) og plasseres over tannroten for å beskytte området og redusere ising. Dette brukes ved alvorlige tilfeller der annen behandling ikke har hjulpet.

• Rotfylling: En mer omfattende behandling som brukes ved sterke smerter i tennene når andre tiltak ikke har fungert. Tannlegen behandler tannpulpa og fjerner de sensitive nervene. Dette brukes ved alvorlig ising i tenner, tannskader eller traumer.

I noen tilfeller forsvinner ising i tennene etter kort tid, men hvis smerter i tennene vedvarer, bør du bestille time hos tannlegen for å sjekke om det foreligger underliggende problemer. 

^{*Snakk alltid med tannlege eller annet helsepersonell før du tar medisiner.}

Denne informasjonen er ment å fremme kunnskap og bevissthet om generelle munnhelsetilstander. Det er ikke ment å erstatte profesjonell rådgivning, diagnose og behandling. Søk alltid råd fra tannlegen eller annen kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand eller behandling.