Slik får du hvitere tenner

Tannbleking er prosessen med å bleke tennene for å gjøre smilet lysere og hvitere. Du kan få profesjonell tannbleking hos tannlegen, kjøpe produkter som er trygge å bruke hjemme, eller prøve teknikker som gir hvitere tenner uten kjemikalier. Det er opp til deg å velge hvilken tannbleking er best for deg, men husk at bleking hos tannlege kun kan utføres av en autorisert fagperson.

Hvis du velger profesjonell tannbleking, tar tannlegen avtrykk av tennene dine for å lage en munnskinne som sitter godt. Ved neste besøk påføres blekegelé i skinnen, som du bruker i omtrent én time – behandlingen kan også forsterkes med LED-lys eller laser. Laserbleking gir de beste og raskeste resultatene, men er også den dyreste metoden. I Norge regnes tannbleking som en kosmetisk behandling, og må betales privat. Snakk med tannlegen om hvilke behandlinger de tilbyr, prisene og hvor lenge tannblekingen de utfører varer.

Når du har fått en tilpasset munnskinne, kan tannlegen gi deg blekegelé til bruk hjemme. De forteller hvor ofte du skal bruke den og hvor lenge den skal sitte, slik at du kan få hvitere tenner trygt ved hjemmebruk. En tilpasset skinne reduserer også risikoen for at blekemiddelet kommer på tannkjøttet og irriterer det.

Et rimeligere alternativ er å kjøpe tannblekingstannkrem eller andre produkter fra apotek eller nettbutikk. Du finner alt fra blekestrips og LED-sett til nattpenner og tannkrem som bleker tennene. Ved tannbleking hjemme er det viktig å følge bruksanvisningen nøye for å unngå skader på emaljen eller irritasjon i tannkjøttet.

Har du tatt tannbleking hos tannlegen eller brukt produkter hjemme, vil du gjerne beholde resultatet lengst mulig. Her er noen naturlige tips for hvordan å få hvitere tenner uten bleking og holde smilet friskt:

• Spis sprø grønnsaker: rå grønnsaker som gulrøtter, selleri og agurk kan bidra til å fjerne lette misfarginger, siden de virker som en naturlig skrubb. De øker også spyttproduksjonen, som hjelper til med å holde munnen ren.
• Spis jordbær: det høres kanskje overraskende ut, men jordbær inneholder eplesyre som kan bidra til å fjerne overfladiske flekker og gi tennene et lysere utseende.
• Puss tennene etter måltider: venter du omtrent én time før du pusser, hindrer du misfarging og holder tennene rene og hvite.
• Prøv kokosolje på tenner: å skylle munnen med en teskje kokosolje i ca. 5 minutter kan bidra til hvitere tenner og sies å ha andre fordeler for munnhygiene.
• Ikke glem tungen: bakterier på tungen kan overføres til tennene og gi misfarging. Husk å børste tungen eller bruke tungeskrape for å holde munnen frisk.

Når du først har fått et hvitere smil, vil du beholde det så lenge som mulig. Hvor lenge tannbleking varer, varierer fra person til person og avhenger av flere faktorer. Noen ser resultater i noen måneder, andre i flere år. Hyppig inntak av te, kaffe eller rødvin, samt røyking eller dårlig munnhygiene, kan gjøre at misfarging kommer raskere tilbake.

Uansett om du velger profesjonell tannbleking, produkter for hjemmebruk eller naturlige metoder, må du alltid gjøre det trygt. Opplever du ubehag eller ising under behandlingen, kontakt tannlegen eller fjern produktet hvis du er hjemme. Litt følsomhet etter tannbleking er normalt, men ved sterke smerter eller vedvarende ising bør du ta en pause og bruke tannkrem for sensitive tenner i noen uker.

Denne informasjonen er ment å fremme kunnskap og bevissthet om generelle munnhelsetilstander. Det er ikke ment å erstatte profesjonell rådgivning, diagnose og behandling. Søk alltid råd fra tannlegen eller annen kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand eller behandling.