Det beste munnvann mot dårlig ånde: Viktige ingredienser du bør se etter

Mange lurer på hvordan bli kvitt dårlig ånde, og et godt sted å begynne er ved å velge de riktige ingrediensene. Munnskyllevann faller inn i to hovedkategorier: kosmetiske og terapeutiske.

Kosmetiske munnskyllevann maskerer dårlig ånde i stedet for å fjerne årsaken. De inneholder vanligvis mintsmak som gir en frisk duft. Disse munnskyllevannene dreper imidlertid ikke bakteriene som forårsaker dårlig ånde. «Alkoholfri» står ofte på etikettene til kosmetiske munnskyllevann. I stedet for alkohol kan de inneholde sammentrekkende salter som frisker opp munnen uten nødvendigvis å drepe bakterier. Personer som er sensitive for alkohol velger ofte kosmetiske munnskyllevann av denne grunnen.

Noen kan ha behov for et terapeutisk munnskyllevann. Avhengig av formelen finnes disse både reseptfritt og på resept, og de dreper bakteriene som produserer dårlig ånde. Et antibakterielt eller antiseptisk munnskyllevann med aktive ingredienser kan gi ekstra fordeler for tann- og munnhygiene, som å bekjempe plakk. Mange av dem har også en frisk mintsmak.

For å bekjempe den dårlig ånde-dragen bør du se etter disse ingrediensene når du vil finne det beste munnskyllevann mot dårlig ånde og samtidig ta tak i andre tann- og munnproblemer.

Et munnskyllevann som inneholder klorheksidin er nyttig ved behandling av infeksjoner i munnen, da det legger en beskyttende hinne over tennene og tannkjøttet i opptil tolv timer. Skyll munnen med dette munnskyllevannet to ganger daglig i to til fire uker for å drepe bakteriene som forårsaker plakk, tannkjøttsykdom og dårlig ånde. Det kan også være til hjelp ved munnsår eller sår hals. Du bør imidlertid være klar over at langvarig bruk av klorheksidin kan føre til misfarging av tennene.

Å bruke eteriske oljer som timianolje, eukalyptus eller peppermynteolje i munnskyllevann er dokumentert effektivt for å redusere mengden mikroorganismer i munnen samtidig som lukten av dårlig ånde maskeres og nøytraliseres. Eteriske oljer kan også hjelpe ved tilstander som gingivitt eller oppbygging av plakk.

Triklosan er en kjemisk ingrediens som finnes i enkelte munnskyllevann og tannkremer med antibakterielle egenskaper. Det er effektivt for å drepe skadelige bakterier i munnen som kan føre til gingivitt og tannkjøttsykdom.

Siden bakterier forårsaker dårlig ånde, er munnen det perfekte stedet for dem å formere seg. Denne «petriskålen» er varm og fuktig, og du tilfører jevnlig fremmede stoffer (altså mat). Det gir ideelle forhold for at bakterier skal spre seg over tungen og mellom tennene, noe som raskt gir dårlig ånde. 

Ifølge Pharmaceutical Journal bruker noen munnskyllevann antibakterielle stoffer – som cetylpyridiniumklorid (CPC) og klorheksidin. Disse stoffene kan samarbeide for å drepe bakterier som forårsaker dårlig ånde og redusere plakk. Plakk er en hovedårsak til hull i tennene og tannkjøttsykdommer som gingivitt, som begge kan føre til dårlig ånde. Ved å bruke et antiseptisk munnskyllevann kan du bidra til å holde munnen sunn lenge etter skylling og holde dårlig ånde på avstand.

Når det brukes regelmessig, bidrar fluor til å styrke tannemaljen slik at den blir mindre utsatt for hull. Sterkere og sunnere tenner betyr mindre plakk og bedre pust generelt. For eksempel er Colgate munnskyllevann alkoholfritt og inneholder fluor for å gi plakkbeskyttelse og langvarig friskhet. Dette gjør det også til et av de beste alkoholfrie munnskyllevann hvis du vil forebygge dårlig ånde.

God munnhygiene og forebygging av dårlig ånde starter selvsagt med en god daglig rutine. Her er fem tips for å sikre at du følger den beste mulige rutinen:

Det kan høres selvfølgelig ut, men å pusse tennene er det viktigste du kan gjøre for å opprettholde god munnhygiene og forebygge dårlig ånde. Bruk en tannbørste med myke børster og puss tennene morgen og kveld i to minutter hver gang. Hold børsten i en 45-graders vinkel og sørg for at du rengjør alle tannflater og langs tannkjøttranden.

Det neste steget i rutinen for munnhygiene bør være bruk av tanntråd for å rengjøre mellom tennene. Bruk tanntråd, mellomromsbørster eller en vannflosser for å fjerne matrester og bakterier fra områdene tannbørsten ikke når.

Rengjøring av tungen er neste steg – bruk en tungeskrape én gang om dagen for å fjerne bakteriene som kan leve på tungen og forårsake dårlig ånde. Skrap lett fra bakre del av tungen og fremover, og skyll skrapen under rennende vann etter hver bruk.

Ikke undervurder effekten av munnskyllevann. Terapeutiske munnskyllevann kan bekjempe flere tann- og munnproblemer som tannkjøttsykdom og hull i tennene, mens kosmetiske munnskyllevann holder pusten ren og frisk. Ikke bruk munnskyllevann rett etter tannpuss, ellers risikerer du å skylle bort det beskyttende fluoret fra tannkremen. Skyll heller munnen med munnskyllevann for å friske opp pusten i løpet av dagen, for eksempel etter lunsj eller middag.

Et annet viktig steg i rutinen for munnhygiene er å besøke tannlegen regelmessig. Bestill time til kontroll hver sjette måned, og sørg for å besøke tannpleieren for en grundig profesjonell rens. Under rensen kan tannlegen bruke spesialverktøy for å fjerne hardnet tannstein som tannbørsten ikke klarer å ta.

Neste gang du står foran butikkhyller med munnskyllevann, spør deg selv: Vil jeg bare skjule dårlig ånde, eller bli kvitt det?

Det beste munnskyllevann mot dårlig ånde dekker ikke bare over ubehagelig lukt, men tar tak i kilden, slik at du kan nyte frisk pust hele dagen. Hvem trenger tyggegummi og pastiller når du har sunne tenner og tannkjøtt?

Denne informasjonen er ment å fremme kunnskap og bevissthet om generelle munnhelsetilstander. Det er ikke ment å erstatte profesjonell rådgivning, diagnose og behandling. Søk alltid råd fra tannlegen eller annen kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand eller behandling.